Wat kan helpen?
|
 Contact, praten
Vaak hebben rouwenden het gevoel dat ze nergens terecht kunnen, dat alles bij henzelf ligt. Men wil de omgeving niet voortdurend lastigvallen en vult voor hen in dat zij zo langzamerhand wel genoeg hebben van alle verhalen en tranen. Mensen die iemand verloren hebben moeten zich realiseren dat werkelijke vrienden of partners meestal wel degelijk bereid zijn te luisteren. Praten helpt vaak, veel mensen ervaren het als prettig wanneer ze met vertrouwde mensen over gevoelens, de overledene of gebeurtenissen rond het overlijden kunnen spreken.
Het kan ook fijn zijn als de naam van de overledene vanuit de omgeving zelf wordt genoemd of er eens een herinnering wordt opgehaald. Zo voelt de nabestaande dat de dierbare niet wordt vergeten, ook niet na langere tijd. Hoewel praten lang niet de enige uitingsvorm is, is het voor veel nabestaanden belangrijk om op deze manier de gevoelens te kunnen uiten.
Studie, hobby en bewegen
Iedereen heeft behoefte aan bezigheden en dingen die hulp bieden, al verschillen deze enorm van mens tot mens. Zo zijn er mensen die gaan schrijven of knutselen terwijl anderen meer en harder gaan werken of sporten. Wanneer iemand een dierbare verloren heeft zal hij of zij zelf op zoek moeten gaan naar datgene wat voor hem of haar het beste helpt.
Rituelen en rouw
De wijze waarop mensen rouwen heeft niet alleen te maken met hun aard en hoe zij eerder in hun leven met verlies zijn omgegaan. Men rouwt ook vanuit de cultuur en de religie waarmee men zich verbonden voelt. Uitingen van verdriet zijn daar sterk aan gerelateerd. In onze maatschappij met zijn groeiende etnische, culturele en religieuze verscheidenheid kan dit een diversiteit aan tradities en rituelen geven. Helaas betekent dat eveneens dat men tegenwoordig elkaars cultuur- en religiebepaalde rouwuitingen vaak niet meer kent.
In het westen worden steeds meer eigen keuzes gemaakt in de afscheidsrituelen rond het afscheid. Maar ook na langere tijd kunnen nabestaanden behoefte hebben hun rouwgevoelens in een ritueel vorm te geven. Ieder voor zichzelf kan daar invulling aangeven in de vorm van een samenzijn of in een persoonlijk ritueel. Soms kan het helpend zijn om samen met een ritueelbegeleider een vorm te vinden. Vooral als er geen afscheid heeft kunnen plaatsvinden kan het uitvoeren van een ritueel grote waarde hebben.
Creatieve uitingsvormen
Om het verdriet en de pijn vorm te geven zoeken veel mensen hulp in creatieve uitingen als tekenen, schilderen, boetseren, beeldhouwen, muziek maken en schrijven. Vooral ook bij kinderen kunnen creatieve uitingen helpen om hun gevoelens ruimte te geven. Er zijn voor zowel volwassenen als kinderen en jongeren speciale organisaties die via creatieve uitingen hulp bieden. Deze ‘groepen’ organiseren bijeenkomsten met lotgenoten of regelen een knutseldag voor kinderen die een dierbare verloren hebben. Voor contactgegevens kunt u kijken bij ‘nuttige adressen’ en ‘relevante links’.
|
| <<Vorige pagina |
